Kap. 1
Kroppsøvingslæreren
Kap. 2
Treneren
Gymskolen
Markante lærerpersonligheter
Forskjelligartet elevmasse
Idretten som yrkesmulighet
Ga avkall på topptrenerkarriere
B-trener i fotball
BUL-trener i sprint
"Proff" i Lutvann leir
Forbundsinstruktør
Aktuell debatt
Treningsprogrammenes tidsepoke
"Skøyterevolusjonens far" fra 1964
"Guru" fra USA
Kap. 3
Mediamannen
KIL-fan og prioritering
Stort oppstyr om OL-TV-titting
Lokal nostalgi fra "Søya"
Internasjonal nostalgi og "up to date"
Kap. 4
Aktiv sprinter
Om sprinttider
Engang sprinter, alltid sprinter
Inspirasjon til satsing
Møte med Bjørn Nilsen
Gode uoffisielle løp
200-meter-pers med promille
Heiderslagsmannen Anders Tandberg
Æresmedlem Olaf Helset
Småstevner, statistikk, navn og episoder
"Urkrafta"
Norske mesterskap
Studentmesterskapene
Militære mesterskap
"Melkesyremarerittet"
Med Norges flagg på brystet
"Storspiseren"
Mot verdensrekordholderen
Knall og fall og flause
Gate- og terrengstafetter
"Hvem er denne Svorken?"
Fotos fra Aftenposten